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Let's Run Together

Courir sans se blesser, continuer à courir malgré une pathologie,

reprendre la course à pied après une blessure...     

...Il y a des solutions pour vous !

Bonne résolution pour 2020 : 

Je commence le jogging !



Mais comment s'y prendre ?

Y a-t-il des conseils ?

La chaussure de jogging


Les caractéristiques de la chaussure de jogging. Comment s'y retrouver ?


               

L'avis de l'expert


Cloche, ampoule ou phlyctène ?

Peu importe, pourvu qu'on l'évite !

Choisir sa chaussure de trail


S'il semble clair que le type de chaussure n'est pas un facteur prédictif de blessure en jogging, en trail, selon le type de terrain et la longueur du trail,  le bon choix est important.

L'avis de l'expert


Le syndrome de l'essuie-glace, un grand classique de la course à pied

L'avis de l'expert


L'hématome sous-unguéal

La préparation physique

en videos


Idéalement, la pratique du jogging s'accompagne

d'exercices de préparation physique. Ceux-ci permettent au coureur de progresser sans blessure.

L'avis de l'expert


Le syndrome rotulien : douloureux, surtout ne pas s'arrêter !

Les types de foulées


Quels sont les différents

types de foulées ?


Y a-t-il une bonne et

une mauvaise foulée ? 


Dois-je changer de foulée ?


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