C3 Hip hinge

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Renforcement des ishio-jambiers :

C3 Hip hinge


Copyright Running Solutions  2021

Fiche technique

Quoi ?

Cet exercice travaille les muscles ischio-jambiers.


Comment ?

Prenez un poids, placez-vous debout les pieds un peu écarter. Faites des mouvements de balancier avec le poids par de flexion/extension des membres inférieurs.


Qui ?

L'exercice est utile dans la préparation physique de tous les sports. Il renforce essentiellement les ischio-jambiers.