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RUNNING

SOLUTIONS

Let's Run Together

Courir sans se blesser, continuer à courir malgré une pathologie,

reprendre la course à pied après une blessure...     

...Il y a des solutions pour vous !

La préparation physique

en videos


Idéalement, la pratique du jogging s'accompagne

d'exercices de préparation physique. Ceux-ci permettent au coureur de progresser sans blessure.

Coaching



Plan for me...              


                ...Me for plan !


Reprise du sport après

Covid-19



Mais comment s'y prendre ?

Y a-t-il des conseils ?

Le pied pronateur



La pronation, un mouvement, 

pas une maladie.


Il ne faut pas en avoir peur !

L'aponévrosite plantaire :


Une cause fréquente de douleur au talon chez le coureur...

Confinement et jogging : Attention, piège !


Le jogging est un des seuls sports que le confinement nous permet de faire. Mais pas n'importe comment. Attention à la  blessure, même chez les plus aguerris !

L'avis de l'expert


La femme et le jogging

Le gainage du pied



La gonflette pour les pieds,

le bon plan !

L'avis de l'expert


Le syndrome rotulien : douloureux, surtout ne pas s'arrêter !

L'avis de l'expert


Le syndrome de l'essuie-glace, un grand classique de la course à pied

Choisir sa chaussure de trail


S'il semble clair que le type de chaussure n'est pas un facteur prédictif de blessure en jogging, en trail, selon le type de terrain et la longueur du trail,  le bon choix est important


La chaussure de jogging


Les caractéristiques de la chaussure de jogging. Comment s'y retrouver ?


               

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