RUNNING
SOLUTIONS
Let's Run Together
Courir sans se blesser, continuer à courir malgré une pathologie,
reprendre la course à pied après une blessure...
...Il y a des solutions pour vous !
Coaching
Plan for me...
...Me for plan !
La préparation physique
en videos
Idéalement, la pratique du jogging s'accompagne
d'exercices de préparation physique. Ceux-ci permettent au coureur de progresser sans blessure.
Le gainage du pied
La gonflette pour les pieds,
le bon plan !
Le pied pronateur
La pronation, un mouvement,
pas une maladie.
Il ne faut pas en avoir peur !
L'aponévrosite plantaire :
Une cause fréquente de douleur au talon chez le coureur...
Confinement et jogging : Attention, piège !
Le jogging est un des seuls sports que le confinement nous permet de faire. Mais pas n'importe comment. Attention à la blessure, même chez les plus aguerris !
L'avis de l'expert
La femme et le jogging
Bonne résolution :
Je commence le jogging !
Mais comment s'y prendre ?
Y a-t-il des conseils ?
L'avis de l'expert
Le syndrome rotulien : douloureux, surtout ne pas s'arrêter !
L'avis de l'expert
Le syndrome de l'essuie-glace, un grand classique de la course à pied
Choisir sa chaussure de trail
S'il semble clair que le type de chaussure n'est pas un facteur prédictif de blessure en jogging, en trail, selon le type de terrain et la longueur du trail, le bon choix est important
